綠拿鐵
綠拿鐵入門者通常是蔬菜3：水果7，
我是可以接受蔬菜很多的，
分享我最常喝的綠拿鐵食譜，
綠花椰菜＋青江菜，
加入了蘋果、檸檬、堅果，
用鍋寶智能全營養調理機打，
轉速21000rpm，營養全保留，
喝起來酸酸甜甜的很順口，
就是好喝的檸檬蘋果蔬菜汁。
【材料】花椰菜100g、青江菜70g、蘋果1顆、堅果10g、飲用水500cc、半顆檸檬汁
【功能鍵】生機調理
【做法】
1. 將花椰菜汆燙2分鐘、青江菜汆燙30秒，蘋果去皮切塊備用
2. 將所有材料放入調理機
3. 按下「生機調理」鍵，等待行程結束
