我很愛喝紅棗白木耳蓮子粥，
常常ㄧ煮就是一大鍋，
因為想說都要花時間花電力去熬，
乾脆一次煮多一點，
這樣煮是不麻煩，
但是這麼多的量，很難在短時間吃光。
如果想要把白木耳當作燕窩，
每天吃一點來養顏美容的話，
買罐裝的白木耳飲是快速又省時的方式。
這次禮好福氣包裏頭就有一瓶白木耳飲，
是臺灣有機冰糖白玉耳露，
用的是南投小農自行培育
無農藥、無殺菌劑的有機白木耳，
裏頭添加的有機紅晶冰糖是來自巴西。
一瓶200ml，
熱量不高，只有28.8大卡，
保存期限18個月，
而且有CAS優良農產品等多項認證。
直接開瓶即可飲用，
你看看這黏稠的口感，
有豐富的膠質，
看起來就好好喝唷！
甜度是幾乎感覺不到的甜，
喝起來咕溜咕溜的，滑順爽口。
近拍一下，
這熬煮多時的白木耳細軟又滑又稠，
平時如果喝白木耳飲來補充膠質，
真的比燕窩便宜太多了啦！
這次用臺灣有機冰糖白玉耳露來做早午餐，
單喝一瓶，就很有飽足感，
如果可以加水果一塊吃，
這樣不僅補充到膠質，
連維生素C也都補到了呢！
：：甜點食譜-白木耳水果湯：：
【食材】臺灣有機冰糖白玉耳露一瓶，
牛奶棗子、蓮霧、藍莓適量
【作法】1. 將水果洗淨，切成適當大小。
2. 跟白木耳飲加在一起即可。
超簡易的一道養顏美容的甜品就完成囉！
水果的部分，是家裡有甚麼就放甚麼，
除了那些一想就跟白木耳飲不搭的水果，
像是香蕉，ㄟ…就別折磨自己了，
單吃就好，不要放在白木耳飲中。
微甜的白木耳飲配上棗子、蓮霧、藍莓，
味道很不錯，而且超健康的，
一碗吃光光的話，感覺很飽呢！
早午餐或是點心時間吃這，
就不用擔心吃不飽，
也不用擔心熱量負擔太大，
兼具美味、健康的簡易甜品，
有機會也試試看吧！
如果小朋友也想一起吃的話，
可以裝在布丁杯中，小小一杯，
分量剛好，而且小杯裝看起來也很可愛喔！
｛此篇為邀約食譜文｝
