【食譜】鮭魚炒飯+鮭魚豆腐味噌湯,一魚兩吃!

Hello Alaska阿拉斯加粉鮭菲力
來做一魚兩吃,
鮭魚炒飯 + 鮭魚豆腐味噌湯
輕鬆完成很日式的小午餐。

鮭魚炒飯

阿拉斯加粉鮭菲力鮭魚炒飯超方便,
因為已經是去骨處理過,
不用再挑刺,直接切丁就好,
直接用新鮮鮭魚來料理,
不會因為過度烹煮失味。
簡單備料後,直接開炒,
高級版的鮭魚炒飯,
沒幾分鐘,就輕完成啦!

鮭魚炒飯

【食材】阿拉斯加粉鮭菲力半包,白飯兩碗,洋蔥半顆,青蔥兩根,蛋兩
【調味料】鹽巴適量,醬油少許,黑胡椒

鮭魚炒飯 – 做法

1. 洋蔥切末、青蔥切末,分蔥綠蔥白。

 2. 將阿拉斯加粉鮭菲力去皮切小丁。

 3. 放入少許的油熱鍋,將魚皮兩面煎熟,讓魚油釋出增香。

 4. 接著放入洋蔥末、蔥白拌炒。

 5. 等洋蔥軟了之後放入切丁的阿拉斯加粉鮭菲力,熟成後取出備用。

 6. 放入適當的油熱鍋,將打散的雞蛋放入鍋中。

 7. 接著倒入兩碗白飯拌炒。

 8. 等拌炒均勻後,放入做法5的洋蔥鮭魚拌炒。

 9. 加入鹽巴、醬油調味,起鍋前加入蔥綠即可。

 10. 可以隨個人喜好撒現磨黑胡椒。

鮭魚豆腐味噌湯

鮭魚味噌豆腐湯好喝的秘訣,
在於先熬洋蔥,再下豆腐、粉鮭菲力,
放味增後,不要煮太久以免變苦。
在家煮的鮭魚味噌湯料超多,
多加洋蔥、豆腐、海帶芽,
是營養滿分的快速湯品。

鮭魚豆腐味噌湯

【食材】粉鮭菲力半包,豆腐1盒,洋蔥半顆,青蔥1根,海帶芽適量。
【調味】味噌適量

鮭魚豆腐味噌湯 – 做法

1.洋蔥切丁,蔥切末,豆腐切塊備用。

2. 阿拉斯加粉鮭菲力切小塊。

3. 煮一鍋水,水沸騰後放入洋蔥熬煮。

4. 等洋蔥熬煮軟,加鮭魚塊、豆腐,最後加海帶、味噌,煮一分鐘熄火。

隨個人喜好撒上一些蔥花,
鮮美的鮭魚豆腐味噌湯就完成囉!

 

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